Si te has decidido a practicar ayuno intermitente para adelgazar, seguro que te preguntas cuántas horas tienes que pasar cada día sin comer para perder peso. Es una de las prácticas más de moda en lo que a dietas se refiere. Personajes como Nicole Kidman, Ben Affleck o Beyonce ya la han llevado a cabo. …
Así, es importante aclarar que “tomar un vaso de agua con limón en ayunas no sirve para adelgazar”, asegura contundente. Ahora ya sabes que beber agua con limón puede ser bueno para tu organismo porque te hidrata y te aporta una serie de minerales y vitaminas. Como siempre, en caso de duda consulta con un …
Mientras que las células están faltas de su energía principal, es decir, de glucosa, la sangre tiene unos niveles de glucosa por encima de lo normal. Cuando los niveles de glucosa en sangre están por debajo de la normalidad se produce una Hipoglucemia. La glucosa es un tipo de azúcar que tenemos en la sangre …
Perder peso y reducir volumen corporal en personas que realizan ejercicio físico. Apreciará el management de saber lo que está comiendo para lograr un cuerpo delgado y saludable. Mantenga una personalidad frugal en lo que respecta a la compra de alimentos para encontrar las mejores ofertas en alimentos saludables. De poco nos servirá suplementarnos si …
En el siguiente vídeo puedes ver cómo llevar una dieta vegetariana equilibrada. También recomendamos a veganos y vegetarianos que se expongan unos 20 minutos al día al sol para sintetizar de manera correcta la vitamina D. Asimismo, en la compañía destacan que otra desventaja de la dieta vegana es que pueden faltar ciertos nutrientes. Por …
La información ofrecida en En Familia no debe usarse como sustituta de la relación con su pediatra, quien, en función de las circunstancias individuales de cada niño o adolescente, puede indicar recomendaciones diferentes a las generales aquí señaladas. Si se toman tranquilizantes, relajantes o calmantes, se potencian los efectos sedantes del alcohol. Cuando se combina …
En las 2 horas posteriores a la donación se debe ingerir aproximadamente un litro de agua o refrescos. En este período se debe evitar fumar, ingerir bebidas alcohólicas y realizar actividades fatigantes o peligrosas (larga conducción de vehículos, trabajos pesados…). También se debe evitar, en las horas posteriores a la donación, coger pesos con el …
Me encanta leer lo que se os pasa por la mente cuando pasáis por aquí. Siempre que hablo de este tipo de cosas aclaro algunos puntos porque no me gusta que nadie entienda cosas que no son. Para mi lo más importante (lo más, más, más, más) es estar sana y fuerte. Ocurre que estoy …
Si ves que no subes nada de peso, entonces prueba a tomar 50 gramos en el desayuno y 30 gramos en la merienda. Una de mis recetas favoritas para ganar músculo es muy fácil de preparar. La avena contiene hidratos de carbono de absorción lenta y de fácil asimilación. Este cereal puede tener un efecto …