Se Puede Andar Con Rotura De Fibras En El Gemelo

Si este es tu caso debes tener claro que necesita entre dos y tres semanas para la cicatrización y un total de entre tres y cuatro semanas para reanudar la práctica deportiva. Para cumplir los plazos es aconsejable seguir un plan de trabajo adaptado a tu caso que te diseñará tu fisioterapeuta. Me han realizado una ecografia y me han diagnosticado una rotura de fibras de 7mm en el semitendinoso, en la insercion , noto como un pinchazo al estar sentado. He leido que suele cicatrizar la lesion entre 2 y 3 semanas, pero yo llevo ya meses .

Lo más seguro es que las molestias que sientas vengan de esa cicatriz y de la fibrosis que te haya podido quedar aún después del tratamiento de fisioterapia. En estos casos el objetivo es hacer esa zona lo más versatile posible. El trabajo más efectivo para esto es hacer un tipo de ejercicios que son muy exigentes para el músculo y donde se trabaja su capacidad de elongación a la vez que trabaja a una alta intensidad. A día de hoy debes prestar atención a las sensaciones que te da el músculo y no hacer nada que le cree más dolor. Si el hielo te crea dolor no lo pongas y en cuanto te permita caminar sin molestias debes empezar con actividad física progresiva (bici, carrera continua, gimnasio y por último fútbol).

Fase Aguda Después De Una Rotura De Fibras O Desgarro Muscular Del Día 1 Al

Con respecto a que técnicas utilizar para éste caso lo mejor es no tocar sobre la zona de cicatrización y dejar al cuerpo que haga su trabajo, la única opción sería hacer un drenaje suave del hematoma sin profundizar en ningún caso sobre la zona de la rotura. En cuanto a las indicaciones que te han dado, no estoy de acuerdo en alguna, pero tampoco es un planteamiento erróneo. La utilización de muletas es conveniente en muchos casos aunque no comparto la indicación de reposo absoluto. Lo best es hacer pequeños movimientos de los dedos y del tobillo para activar la circulación y siempre sin crear más dolor. En tu caso no debes pensar solamente en ganar volumen de masa muscular sino en calidad muscular y de movimiento. [newline]Por lo que la ganancia muscular la debes hacer siempre aplicada al deporte que tu haces, no sólo con trabajo de gimnasio o ejercicios analíticos.

se puede andar con rotura de fibras en el gemelo

Puesto que ese plazo ya ha pasado lo que debes hacer es fortalecer el músculo y a la vez ir exigiéndole actividades más fuertes. Los ejercicios excéntricos te ayudarán a soltar adherencias si existen y a preparar al músculo para la máxima exigencia como la recepción de los saltos o el golpeo de balón. Lo más probable es que el dolor que sientes después de tanto tiempo es causado por una mala cicatriz . Cuando digo mala me refiero a una cicatriz que no es funcional y que no permite que el músculo trabaje normalmente. Las roturas musculares hay que tratarlas lo antes posible, pero siempre respetando las fases biológicas de cicatrización, para obtener una cicatriz versatile y la vez resistente.

Qué Hacer Ante Una Rotura De Fibras De Gemelo

Una mala circulación arterial y venosa que provoca que llegue menos oxígeno al músculo, produciendo una acumulación del ácido láctico y haciendo que las fibras musculares sean más propensas a romperse. Así por ejemplo he curado una ruptura fibrilara una enfermera de consultas que no quería la baja. Y así su músculo roto, su gemelo no tiraba porqué estaba en reposo. En el caso de de una tendinosis(proceso de degeneración del tendón)avanzada la Fisioterapia te puede ayudar a evitar las causas que han ayudado a la degeneración y a minimizar el dolor.

En cuanto al apunte de Rafa es cierto que muchas roturas cicatrizan de manera fibrosa e inelástica y a la larga dan problemas. Como tu caso ya no sigue una evolución típica simplemente debes darle el movimiento que te permita. Es posible que durante la época que estás de reposo no sientas ninguna molestia. Esto puede llevarnos a engaño pues puede reiniciarse la molestia al retomar la actividad física. Juego al fútbol y espero poder jugar el sábado 24 pero la recuperación está siendo más lenta de lo esperado.

Causas De La Rotura De Fibras De Gemelo

La utilización inadecuada de un aparato de electroestimulación te puede agravar la lesión. Una cicatriz en un músculo de una rotura antigua puede crear esa falta de fuerza e incluso otras sensaciones como «tirantez» o «vacío» dentro del músculo. La mejor manera que hay para confirmarlo sería haciendo una ecografía musculo-esquelética. Un fisioterapeuta te podría ayudar con un plan de ejercicios durante la recuperación. Lo que se observa en la resonancia es posible que no sea la rotura sino la cicatriz o parte del hematoma que no se haya reabsorbido, para tener completa seguridad la mejor prueba para ver el estado de una rotura y de la cicatriz es una ecografía musculoesquelética.

Fisioterapia Deportiva

El paciente nota un golpe seco y brusco, nota como si le dieran con una piedra, de ahí lo de lapedrada. Ante una situación brusca, ante un sobresfuerzo, ante una explosión de energía. Para poder concluir que tus dolores vienen a causa del traumatismo sería necesario analizar detalladamente cómo fue el golpe (sobre que zona y en que dirección), a que estructuras afectó en un principio y cómo ha ido evolucionando con el tiempo. De la misma manera habría que analizar otros factores que suelen afectar negativamente al hombro como son realizar movimientos amplios, movimientos repetitivos, levantar pesos por encima del hombro, etc. y que el golpe haría de detonante en el proceso sintomático. En función del grado y tipo de lesión, de la fase de curación en la que se encuentre y de la localización se deben hacer unas cosas u otras. Es posible que no te duela al caminar pero seguro que al empezar a trotar notarás molestias y correrás el riesgo de volver a romper.

Sin embargo, el entrenamiento excéntrico es de gran utilidad en esta fase. En esta fase la recuperación está en un estado avanzado y se pueden empezar a realizar estiramientos suaves y ejercicios de readaptación en carga muscular. Vimeo utiliza esta cookie para recopilar información de seguimiento. Establece una identificación única para incrustar videos en el sitio internet. La cookie se utiliza para almacenar información sobre cómo los visitantes usan un sitio net y ayuda a crear un informe analítico de cómo está funcionando el sitio internet. Esta internet utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra net.

Al comentar que has sentido un dolor que lo describes como una «pedrada» debo pensar que sí tienes una rotura muscular y que es la que te provoca dolor y el sangrado. En primer lugar darte las gracias por tu comentario y aportación al caso de María. En segundo darte enhorabuena por la evolución de tu lesión, pero me gustaría hacer dos puntualizaciones sobre tu recuperación.